Cholestérol : comment lutter contre cette maladie ?



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Environ 20% de la population française sont touchés par un taux élevé de mauvais cholestérol. Il est bon de noter que l’apport global de graisse pour une personne ne doit pas afficher plus de 30 à 35 % de calories au total. Notez qu’elle est présente dans les aliments comme le beurre, les pâtisseries ou encore les biscuits. Par ailleurs, il faut privilégier les acides gras insaturés. Sachez que cela va diminuer le cholestérol. Pour lutter contre cette maladie, il est important de manger beaucoup de fruits et de légumes. Ensuite, il faut faire attention au sel.

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