Yoga, une discipline bénéfique



Découvrez les bienfaits du Yoga 

Le yoga est une activité physique qui comprend la concentration, la respiration et la méditation. Par ailleurs, cette discipline comprend d’innombrables bienfaits pour le corps et aussi pour l’esprit. Notez que cette activité est adaptée a différentes personnes, une femme enceinte, un enfant ou encore les seniors. Il est aussi bon de savoir qu’il existe diverses formes : traditionnel, courant ou encore moderne. Les postures permettent de faire face à des douleurs passagères ou chroniques. Retrouvez ci-dessous une liste :

-        Posture du lotus
-        Posture du cadavre
-        Posture du gardien

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